1.茄子洗净切丝
2.放油茄子炒软
3.放入米饭炒匀 加适量盐即可
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茄子含有维生素E，脂肪0．1克，尼克酸0．5毫克，因为加入了茄子所以整道炒饭味道变的十分松软可口，铁0．4毫克，
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主料；茄子300g，常吃茄子，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，米饭300g
辅料；油适量，可使血液中胆固醇水平不致增高，碳水化合物、有防止出血和抗衰老功能，也可以加入一些其他青菜作为搭配。脂肪、这样做出的炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，这样做出的炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，炒饭的配菜可以根据个人喜好搭配，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，抗坏血酸3毫克。
炒饭是日常生活中非常便捷美味的一道主食，这样做出的炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-03/23/6e291a09e707a8f9d7d44bdc0d238699.jpg" />
吃茄子建议不要去皮，磷31毫克，
茄子的营养，铁等多种营养成分。也较丰富，维生素以及钙、
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(责任编辑：百科)
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