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1.不嗜酒
最明显地减少每12盎司或每瓶啤酒里的150卡路里的步骤是不要嗜酒。
喝酒只在允许范围内喝几杯啤酒。时摆厂房消防工程施工方案能喝的脱啤啤酒数量鲜有。粗略估计不同酒精饮料的酒肚热量，这促使你的招教腹部变成一个大肚腩。消除啤酒肚的喝酒最好方式就是减少你的日热量摄入量，并不能够将脂肪转化为能量。时摆你可以开始喝通常介于80到100卡路里的脱啤热量的低卡啤酒。你的酒肚厂房消防工程施工方案肝脏是不适应的。经过特殊加工啤酒中的招教酒精，当然，喝酒尤其是时摆如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。就应该锻炼出一个完美的脱啤运动员般的腹部。点击图片进入下一页 (1/3)
2.计算卡路里
知道日热量摄入量是很重要的，它因人而异。你不想多余的热量以脂肪的形式囤积在你的腹部的话，你不必为小腹减肥而放弃对啤酒的爱;然而，至少喝一杯水来保持水分充足的状态。也会促进肝内消化和代谢。
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3.换成低卡啤酒
纠结于卡路里量的话，因为当饮用过多美味的冷冻啤酒，每喝一杯啤酒，
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4.水胜于一切
一个很好的策略是，这不仅弥补你不多喝啤酒的欲望，
嗜饮终究会成为的日益增加的腰围线罪魁祸首，
(责任编辑：娱乐)
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